唐代驰名医学家孙念念邈，活了102岁。著有《令嫒翼方》和《令嫒要方》村上里沙作品及图片村上里沙作品及图片，丰富了我国医药学宝库。

     唐显庆四年（公元659年）的一天，唐高宗召见了孙念念邈。那时孙念念遵已是79岁乐龄了，天然须发斑白，但精神满盈，面色红润，设施得当。唐高宗斟酌他健身龟龄有什么诀窍，孙念念邈向皇上谈了几点养生保健方面的体1会。

     饮食方面，孙念念露说：老东说念主肠胃皮薄。多食不用，食欲数而少，不欲顿而多。觉肚空，须索食，不得饥饿。他还强调，“厨膳勿使脯肉过盈，即令俭约为佳。“道理是说，老年东说念主消化功能镌汰，不可一顿吃得太饱，要少吃多餐，饿了就吃点，不要挨冻受饿，量要少但质地要高。要少吃荤，多茹素。

     举止方面。孙念念邈觉得：东说念主欲劳其行，百病弗成成。他说他长年爬山采药，东奔西走为东说念主治病，随阴私走几十里路。这么长期雕琢，肉体就谨慎了，是以很少生病。同期他又指出老年东说念主要“常须小劳”，即是要豪放坚捏干预一些力所能及的举止。

     元气心灵方面，孙念念邈概念：“莫忧念念，莫愤怒，莫大笑；勿汲汲于所欲，勿暗暗怀忿恨……则得永生也。”他觉得要养生，还得善于养性。

     唐高宗听后，连连点头歌颂，嘱托东说念主把孙念念邈的话速即记下来。“无须记了，“孙念念逸从我方兜里拿出一册书《干金翼方》说，“我刚才说的皆在这本书上”。

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